增社交活動減慢腦退化　逾8成中年人愛用WhatsApp

本港面對人口老化問題，中年人亦要預早為退休生活作準備。宏恩基督教學院商科團隊就長者退休生活在今年2月，邀請333名本港45至65歲市民進行問卷調查。結果發現，36%人認為61至65歲為最理想退休年齡；30.9%受訪者表示退休後想去旅行，其次為做義工，佔27.8%。另外，52.7%人退休後最擔心的事情是健康，其次為經濟，佔37.3%。

結果顯示，約98%人會使用社交媒體作日常生活中社交溝通工具，當中有82.6%人用WhatsApp，其次為facebook，佔12.1%。

商學院副教授兼主任楊慕貞指，調查反映不少中年人關注健康問題，活用科技能多接觸外界資訊，減慢退化。有份進行研究的商學院四年級生高名誼指，中年或長者主要擔心慢性疾病如腦退化，亦會憂慮退休後儲蓄等財務問題。基層醫療學院健康教育及促進健康中心總監李大拔指，長者使用Whatsapp群組能增加與外界接觸及互動，從而減慢腦退化，「如跑步愛好者能聚集起來，形成網絡小社群。」

現年48歲、從事金融業的植永強表示，約5年前起發現自己身體開始「走下坡」，「整個人很易累。」故開始跑步鍛練身體，於2014年完成首個全馬南極馬拉松，至今已赴極地跑過4次馬拉松，他坦言運動除能助他「減去肚腩」，亦令他人際關係變好，「會多鼓勵身邊朋友一起跑步，且能離開煩惱圈，從而獲得更多正能量。」